V poslední době na nás ze všech stran útočí zprávy, které nám nahánějí strach. Bojíme se svůj život, o své zdraví, o život a zdraví našich nejbližších a v neposlední řadě i o svou budoucnost. Pravděpodobně nás čeká ekonomická recese a s ní i finanční těžkosti pro mnoho rodin, tedy žádné růžové výhledy.
Strach je emoce, která nás provází už 250 milionů let. Zrodila se v mozku dinosaurů spolu se vztekem a od té doby je součástí mozku všech vyšších tvorů. Je to dokonce naše nejstarší emoce, hluboko ukrytá ve středu mozku každého z nás. Kromě toho, že je nejstarší, je i nejméně regulovatelná a předvídatelná. V okamžiku nebezpečí, když se začne spouštět obranná reakce, ještě o tom, že jsme v nebezpečí, na vědomé úrovni ani nevíme. Ono tedy o nebezpečí jít reálně nemusí, nicméně hlubina našeho mozku nám velí prchej nebo bojuj. Neříká se nadarmo, že na někoho sedl strach (nebo je posedlý), ono to prostě najednou přijde. Emoce jsou tělesné děje, které nastavují organismus k nějaké aktivitě. Někdy nás tedy překvapí intenzivní tělesná reakce a ani si nepřipouštíme, že jsme vystrašení. Můžeme cítit bušení srdce, zrychlený dech, napětí ve svalech, vyschlý jazyk či zrychlenou peristaltiku. A někdy se stane, že to cítíme tak intenzivně, že máme strach, zda nemáme nějakou nemoc a obcházíme lékaře. Strach ze strachu.
Strach stojí i za nejčastější duševní chorobou, kterou jsou úzkostné poruchy. Úzkost je nejasný strach, obava, že se něco stane, ale nevíme co a kde, očekávání nebezpečí. Je často u některých lidí všudypřítomná, od úzkosti si odpočinou jen doma nebo při oblíbené činnosti, jinak je trápí ona nejasná obava stále. Úzkost jim svírá hrdlo a hrudník, nedovoluje jim volně dýchat ani mluvit, stahuje jim svaly tak, že chodí skrčení, jakoby čekali ránu. Ochromuje je, nedovoluje jim zapojovat se do společenského života, vystupovat na veřejnosti. Čím více s úzkostí bojují, čím více na ní myslí, tím je větší. Na co se naše mysl soustřeďuje, to roste. A se strachem a úzkostí je to stejné.
Nicméně, abych byla spravedlivá, strach je velmi důležitá a výborná zbraň, pokud nám opravdu nějaké nebezpečí hrozí. Kdo strach nezná, pouští se bezhlavě do adrenalinových dobrodružství, aby alespoň trochu cítil mrazení v zádech, považuje za zcela zbytečné chránit si hlavu, když jede na motorce nebo se jistit, když leze po skále, ten často končí mezi držiteli Darwinovy ceny. Mít zdravý strach je z vývojového hlediska výhoda. Jsme mnohem častěji potomky těch, kteří se drželi stranou než těch, kteří zemřeli v boji dlouho před tím než stihli počít děti. Zdravý strach mobilizuje naše síly, když jde opravdu o život. Ten nezdravý nám je dlouhodobě ubírá.
Abychom se strachu ubránili, musíme zapnout naše vyšší funkce, zapojit naše rozumové schopnosti. Odvaha a vůle jsou rozumové schopnosti, které ovládá šedá kůra mozková. Právě zdravý rozum je lékem na strach a úzkosti. Máme-li dostatek informací, snadno vyhodnotíme, zda jsou naše obavy oprávněné a buď se zklidníme nebo jdeme do akce. Díky rozumu můžeme najít řešení situace, která nám nedá spát. Pokud vás ochromí strach a úzkost, zapojte logickou mysl. Ta převezme žezlo vůdce a vy už nebudete vláčeni instinkty tam, kam být vláčeni nechcete.
A ještě jedna schopnost našeho vyššího mozku je výborným lékem na zklidnění úzkosti. Je to humor. Smysl pro humor je třešnička na dortu inteligence. Kdo se dokáže zasmát sám sobě, panice ve společnosti nebo se vysmát do tváře těm, co vyhrožují, ten získá další zbraň. S humorem přichází odvaha, s odvahou přichází akce a s akcí přichází dobrý pocit a nárůst sebevědomí, že jsme něco překonali. Humor si tu v české kotlině budujeme jako zbraň proti zvůli mocných už po generace.
Strach je emoce, která je velmi často využívána v politickém marketingu a manipulaci obecně. Od počátku krize s novým virem vidíme naši vládu vytrvale šířit paniku, strach a chaos. Vystrašený člověk je velmi lehce manipulovatelný, vyhledává silného vůdce, který z něj sejme úzkost, přestává myslet, řídí se jen instinkty. Těm, kteří s námi chtějí manipulovat, kteří si nás chtějí ochočit, se náš strach náramně hodí. Zapojme prosím zdravý rozum a nenechme se vést jako ovce na popravu. My všichni dokážeme vyzrát na svůj strach a úzkost pomocí humoru a logického myšlení. Můžeme být opatrní z úcty z našemu i cizímu životu a chovat se vzhledem k epidemiologické situaci zodpovědně. Nemusíme být ale vystrašení tak, že se vzdáme vlastní svobody výměnou za přislib bezpečí.